腹式呼吸のやり方と、その効果は？

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腹式呼吸への注目が集まっています。健康、ダイエット、カラオケの上達などにも腹式呼吸は効果があるといいます。腹式呼吸の簡単なやり方を解説します。

最終更新日：2009/10/10